Столажники для отдыха - это небольшие предметы мебели, которые улучшают ваш колодец - дома, но многие люди пропускают, как правильно их использовать. Освоение следующих советов не только продлит жизнь вашего стула, но и сделает ваш опыт отдыха более комфортным и здоровым.
Регулировка позы сидя является ключевым. Сидя в кресле для отдыха, наклоните ягодицы назад как можно дальше, позволяя спинке поддерживать весь поясничный позвоночник и поддерживать естественную кривую позвоночника. Держите ноги плоскими на полу, с колени и бедрами на той же высоте и избегайте длительного набоя на цыпочках или чрезмерной спинке. Если стул имеет регулируемую спинку, рекомендуется наклонить спинку 100 градусов - 110 градусов (полусвязанная позиция). Этот угол распределяет давление на позвоночник и более расслабляет, чем сидеть совершенно вертикально.
Используйте подушки и поясничные подушки. Обычные стулья для отдыха часто не имеют точной поясничной поддержки. Поместите небольшую поясничную подушку под спинкой, чтобы заполнить разрыв между нижней частью спины и стулом. Если кресло является твердым, добавление пушистой подушки сиденья может распределить давление на ваши ягодицы, что делает ее особенно подходящим в течение длительных периодов сидения. Выберите подушки с правильной плотностью. Слишком мягкие подушки могут привести к тому, что ваше тело утонет и увеличить усталость.
Поддерживать регулярную чистку и техническое обслуживание. Стояние ткани можно пылесосить, и упрямых пятен можно увидеть -, обработанные нейтральным моющим средством. Кожаные стулья должны регулярно вытекать маслом специального ухода, чтобы предотвратить сушку и растрескивание. Избегайте воздействия кресла для отдыха для проживания солнечного света, чтобы предотвратить выцветание или деформацию ткани. Если стул имеет съемные детали (например, крышка сиденья), рекомендуется перевернуть или погладить наполнение каждые один -два месяца, чтобы поддерживать даже эластичность.
Используйте гибко в соответствии с ситуацией. При чтении поместите кресло в гостиной рядом с торшерным турниром и поместите небольшой стул под ногами, чтобы поднять телят, чтобы способствовать кровообращению. Для сон, если кресло можно положить плоско, u - подушка шеи рекомендуется для защиты вашего шейного отдела позвоночника. Помните, что непрерывно не постоянно использовать кресло более одного часа. Встаньте каждые полчаса, чтобы растянуть плечи, шею и нижнюю часть спины.
Эффективное использование кресла для отдыха может сделать ваши короткие перерывы более продуктивными, уменьшая нагрузку на ваше тело. Небольшие корректировки могут сделать ваше ежедневное расслабление более эффективным.
